abs 2

Witam. Ogólnie jestem szczupła, przy wzroście 160cm waże 52kg i mam 18 lat, ale niestety mam sporo tłuszczyku na brzuchu. Lepiej w moim przypadku robić A6W czy ABS II?

Witam. Mam zamiar zaczac 1 poziom ABS. Ile razy w tygodniu go robic i co jaki czas zmieniać poziomy?

Siema. czy taki tening 4 razy w tygodzniu wystarczy ? http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Ja mam takie pytanie bo zaczalem robic trening zgodnie z ABS II i nie wiem dokladnie czy np jezeli cwiczymy II poziom to wykonujemy zestaw cwiczen 2 razy czy tylko raz. ?

Bezpośredni: http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Czy ten dzielony na "levele" ? http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw&list=SPAFD5B210501A00AB

cześć mam problem z spaleniem tłuszczu z brzucha na wadze pokazuję 9% tłuszczu a mój cel to 1% ripped abs może ktoś pomóc mi? moja dieta to dziennie 3x chleb ciemny z ziarnem + 1l mleka.

Jak wyglądają zajecia na fitness ABS jest w planie godzina?

Czy połączenie ABS II z pasem Vibroaction to dobre zestawienie?

Czy robić abs 8 min codzinnie?

Witam Mam zamiar zacząć abs od p4p level 1, mam parę pytań, -jak częstogo robic -jaka dieta pod abs góry dzięki

Po i podczas ćwiczeń ABS bolą mnie miesnie szyi nie ciągne głowy do góry i staram się nie napisać mięśni karku, o co może chodzic?

Witam, trenuje abs 8 minute 1 raz dziennie. Co moge do tego dolozyc aby miec szybko kaloryfer

Witam .. planuje trochę zmęczyć brzuchol stosując się do treningu ABS II . Planuję zacząć od I poziomu i mam pytanie ... co ile mam zmieniać poziomy ?

nie moge nigdzie znaleźć informacji na temat abs'u podwiescie jakies linki albo opiszcze cos o tym programie cwiczen z góry dzieki

co możecie powiedzieć o tym treningu ???? stosował go ktoś ? jakie efekty ?

Witam da radę wzmocnić mięśnie brzucha takimi o to ćwiczeniami? Oraz ile razy tygodniowo musiałbym ćwiczyć żeby mieć czas na regenerację https://m.youtube.com/watch?v=4ulMzdYrzCI

Mógłby ktoś polecić jakiś dobry, sprawdzony i działający workout na brzuch? Bez sprzętu oczywiście :) Będę wdzięczny ;)

tak jak w tytule co jeść z supli przy a6w , i czym smarować brzuch dodam że mam aktywny tryb życia przy 170 ważę zaledwie 65 kg

witam! chcialbym zaczac robic ABS II ale nie mam drazka, czy mozna cwiczenia z drazkiem jakos pominac badz robic inne ale wiecej powtorzen? bardzo prosze o pomoc...

Chciałbym zacząć trening "ABS II" ale nie posiadam drążka, jest jakaś możliwość ćwiczenia bez niego? (prosze o dokładne sugestie)